7 punkter som pekar på faktum.
Som en påminnelse kring något som redan är, men som är lätt att glömma bort emellanåt.
1. Du är redan psykologisk friskhet. Stillheten, harmonin, ron… det psykologiska välmåendet, lever djupt inom dig och kan aldrig någonsin försvinna.
2. Det enda som står vägen är det tänkande som sker i stunden.
3. Tankar känns i kroppen och verkar således inte vara tankar när vi tänker. Vi tror att det som känns är ”verkligheten”.
4. Tankar är bara tankar. Ingenting annat än tankar. Det gäller alla tankar. Inte bara några.
5. Känslan som känns i kroppen – av oro, ångest mm – kommer från tanke. Ingen annanstans ifrån. Aldrig någonsin. Inte ens när det verkar så.
6. Tankar ska varken motas bort, förändras eller avlägsnas. Inte ens accepteras. De ska bara förstås. De är ju… endast tankar. Trots allt.
7. Så snart tankarna skingras… och det gör de av sig själva… tar den psykologiska friskheten vid. Den var ju aldrig borta. Bara gömd, bakom tankarna, remember. Det gäller för dig, mig och alla andra. Alltid.
Ungefär så.
Med kärlek,
Dennis